Regresso aos Treinos

22-11-2009 15:48

Depois de duas semanas de descanço total iniciei no passado dia 1 de Novembro de 2009 os treinos com vista à época de 2010, treino este, que, consistiu em aperfeiçoar e avaliar as capacidades técnicas. Nesta fase, tenho apenas feito ginásio, treinos de técnica e agora alguns treinos em estrada.

Hoje dia 22 de Novembro de 2009 realizei com o meu treinador, e mais alguns dos seus atletas, um teste que consistiu em avaliar a Frequência Cardiaca máxima, com o objectivo de obter os melhores níveis de treino para a nova epóca.